fbpx

Blog

Fibromyalgie: voeding, beweging en voelen

Herken je het volgende: al langer dan zes weken minimaal drie dagen per week algemene spierpijn en spierstijfheid, soms met de hele dag moe zijn, slecht in- en/of doorslapen,  hoofdpijn, angst zonder echte aanleiding, geen zin hebben om dingen te doen die je vroeger leuk vond,  tranende ogen en drupneus bij droog weer in het voorjaar,  misselijk of buikpijn na het eten, tien keer dezelfde regel moeten lezen voordat je weet wat er staat, niet meer weten wat je vanmorgen hebt gedaan, je hebt het de hele dag koud en je darmen zijn vaak van slag. Vooral veel vrouwen herkennen dit.

 

Op de website fibromyalgie.nl kun je lezen dat heel veel Nederlanders last hebben van bovengenoemde klachten, maar dat er nog geen eenduidige oorzaak is gevonden

Add a comment

Lees meer...

7 Tips bij een opgeblazen buik

197

Niets is zo vervelend als een opgeblazen gevoel na het eten. De volgende tips helpen je in ieder geval om dit gevoel te minderen, al heb je dan nog niet de oorzaak aangepakt. Hiervoor zijn meestal meer veranderingen nodig die per persoon verschillen. Bij de een is bijvoorbeeld de darmmicrobiota in de war, bij een ander ligt de oorzaak bij de maag, bij weer een ander bij de spijsverteringsenzymen en bij weer een ander bij de producten die hij of zij eet en drinkt.

Begin bij deze zeven tips:

  1. Kijk  eens op de verpakking: laat het product deze week staan als er suiker, dextrose, maltose of sacharose in zit. Add a comment

Lees meer...

Maag-darmklachten en tips

191

Yech! Vervelend dat branderige gevoel na het eten. Of maagpijn. Wat zal het zijn? Brandend maagzuur? Maagzweer? Breuk in het middenrif? Er is veel mogelijk. Het maag-darmkanaal bestaat uit verschillende onderdelen. Ieder met zijn eigen vorm en functie. Als alles goed gaat, zorgen al deze onderdelen ervoor dat 

Add a comment

Lees meer...

Heb Ik Een Allergie Of Niet?

169

 

Als je heftig op voeding reageert met buikpijn, misselijkheid of diarree, noemen veel mensen dat 'allergie'.

Allergie of Intolerantie

Nu is het zo dat in de medische wereld onderscheid wordt gemaakt tussen een voedselallergie en een voedselintolerantie. De arts en de paramedici spreken van een 'allergie' als de immuuncellen direct bij het ontstaan van de klachten zijn betrokken; zij spreken van een voedselintolerantie al je wel vervelend op voedingsmiddelen reageert, maar dit primair een andere oorzaak heeft.

Disbalans van de darmflora

Twee veelvoorkomende oorzaken zijn een relatief tekort aan verteringsenzymen en als gevolg van een verstoorde vertering een disbalans in de darmflora.

In mijn praktijk

Add a comment

Lees meer...